لیست حرکات

شنا پا روی توپ

شنا پا روی توپ

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
شنا دست روی توپ

شنا دست روی توپ

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
کشش بدن به عقب با توپ

کشش بدن به عقب با توپ

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
چرخش دایره بالای سر

چرخش دایره بالای سر

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
کشش پهلو ایستاده

کشش پهلو ایستاده

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
کشش مثلثی

کشش مثلثی

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
کشش پشت بازو

کشش پشت بازو

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
چرخش بالا تنه (تورسو)

چرخش بالا تنه (تورسو)

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
کشش سینه با دیوار

کشش سینه با دیوار

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
کشش خوابیده (lying twist)

کشش خوابیده (lying twist)

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
1 ... 52 53 54 55 56 ... 58