لیست حرکات

اسکوات توپ بالاسر

اسکوات توپ بالاسر

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
نگه داشتن توپ با پا

نگه داشتن توپ با پا

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
پرتاب توپ به زمین نشسته

پرتاب توپ به زمین نشسته

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
اسکوات دیواری با توپ

اسکوات دیواری با توپ

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
پل و اوردن توپ بالای سر

پل و اوردن توپ بالای سر

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
شنا با جابجایی توپ

شنا با جابجایی توپ

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
پلانک دست روی توپ

پلانک دست روی توپ

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
لانگ پرشی با توپ

لانگ پرشی با توپ

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
اسکوات پرشی با توپ

اسکوات پرشی با توپ

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
شکل هشت با توپ

شکل هشت با توپ

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
1 ... 51 52 53 54 55 ... 58