لیست حرکات

کرانچ معکوس

کرانچ معکوس

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
شکم دوچرخه

شکم دوچرخه

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
مشت و درجا زدن

مشت و درجا زدن

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
لانگ پرشی

لانگ پرشی

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
شنا لمس پنجه پا بیرون

شنا لمس پنجه پا بیرون

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
دوچرخه ثابت

دوچرخه ثابت

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
پرش طرفین با پنجه استپ

پرش طرفین با پنجه استپ

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
شنا با جابجایی دست استپ

شنا با جابجایی دست استپ

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
اسکوات پرشی روی استپ

اسکوات پرشی روی استپ

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
هیل فلیکس استپ

هیل فلیکس استپ

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
1 ... 49 50 51 52 53 ... 58