لیست حرکات

جلوبازو هالتر EZ تمرکزی

جلوبازو هالتر EZ تمرکزی

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
هاگ پا تک

هاگ پا تک

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
شنا پا روی توپ

شنا پا روی توپ

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
نشر جانب دمبل روی توپ

نشر جانب دمبل روی توپ

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
شنا لمس شانه تناوبی

شنا لمس شانه تناوبی

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
بالاسینه هالتر دست باز

بالاسینه هالتر دست باز

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
شنا دست روی نیمکت

شنا دست روی نیمکت

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
شنا با مکث

شنا با مکث

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
ساعد دمبل تک دست روی نیمکت

ساعد دمبل تک دست روی نیمکت

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
ساعد سیمکش لاری دست عکس

ساعد سیمکش لاری دست عکس

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
1 ... 35 36 37 38 39 ... 58