لیست حرکات

فلای بالا سینه دمبل تناوبی

فلای بالا سینه دمبل تناوبی

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
ساق پا هالتر نشسته

ساق پا هالتر نشسته

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
کرانچ سیمکش خوابیده

کرانچ سیمکش خوابیده

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
ساق پا نشسته اسمیت

ساق پا نشسته اسمیت

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
اسکوات پا جلو جمع اسمیت

اسکوات پا جلو جمع اسمیت

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
بالاسینه هالتر دست عکس

بالاسینه هالتر دست عکس

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
هاگ پا جمع

هاگ پا جمع

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
جلوبازو درگ دمبل

جلوبازو درگ دمبل

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
دراگون فلگ

دراگون فلگ

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
جلوبازو دمبل چکشی تناوبی نشسته

جلوبازو دمبل چکشی تناوبی نشسته

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
1 ... 33 34 35 36 37 ... 58