لیست حرکات

جلوبازو دمبل خوابیده

جلوبازو دمبل خوابیده

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
چرخش لگن خوابیده

چرخش لگن خوابیده

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
زیرشکم پارالل مورب

زیرشکم پارالل مورب

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
راه رفتن با صفحه

راه رفتن با صفحه

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
نشر جلو هالتر نشسته

نشر جلو هالتر نشسته

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
جلوبازو سیمکش تک دست عکس

جلوبازو سیمکش تک دست عکس

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
تی بار خوابیده دست عکس

تی بار خوابیده دست عکس

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
جلوبازو دمبل تک دست عکس

جلوبازو دمبل تک دست عکس

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
جلوبازو سیمکش دست عکس

جلوبازو سیمکش دست عکس

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
جلوبازو لاری دمبل متناوب

جلوبازو لاری دمبل متناوب

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
1 ... 37 38 39 40 41 ... 58