لیست حرکات

اسکوات دمبل جعبه

اسکوات دمبل جعبه

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
فلای با کش

فلای با کش

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
اسکوات زندانی

اسکوات زندانی

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
اسکوات تک دمبل بین پا

اسکوات تک دمبل بین پا

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
ساق پا وزن بدن

ساق پا وزن بدن

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
جلوبازو اسپایدر هالتر EZ

جلوبازو اسپایدر هالتر EZ

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
جلوبازو لاری دستگاه

جلوبازو لاری دستگاه

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
زیرشکم بارفیکس پا چرخشی

زیرشکم بارفیکس پا چرخشی

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
ددلیفت هالتر ترپ

ددلیفت هالتر ترپ

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
نشر جانب دستگاه

نشر جانب دستگاه

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
1 ... 39 40 41 42 43 ... 58