لیست حرکات

جلوبازو سیمکش بالای سر

جلوبازو سیمکش بالای سر

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
زیرشکم پاصاف روی نیمکت

زیرشکم پاصاف روی نیمکت

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
لانگ وزن بدن

لانگ وزن بدن

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
ساق تک پا ایستاده وزن بدن

ساق تک پا ایستاده وزن بدن

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
جلوبازو درگ هالتر

جلوبازو درگ هالتر

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
فلای سیمکش از پایین

فلای سیمکش از پایین

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
سومو ددلیفت

سومو ددلیفت

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
ساق دمبل تک پا نشسته

ساق دمبل تک پا نشسته

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
بارفیکس دست جمع

بارفیکس دست جمع

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
فلای سیمکش از بالا

فلای سیمکش از بالا

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
1 ... 40 41 42 43 44 ... 58