لیست حرکات

پهلو چرخشی هالتر

پهلو چرخشی هالتر

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
کراس جک

کراس جک

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
بات کیک

بات کیک

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
پرش طرفین

پرش طرفین

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
دویدن درجا

دویدن درجا

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
لمس شانه

لمس شانه

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
نیم برپی

نیم برپی

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
کرانچ دوچرخه تک پا

کرانچ دوچرخه تک پا

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
لگ رایز

لگ رایز

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
داون داگ وکرانچ تک پا

داون داگ وکرانچ تک پا

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
1 ... 43 44 45 46 47 ... 58