لیست حرکات

لانگ

لانگ

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
بارفیکس

بارفیکس

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
اسکوات اسمیت پا باز

اسکوات اسمیت پا باز

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
زیربغل سیمکش دست باز جلو

زیربغل سیمکش دست باز جلو

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
خارج ران دستگاه

خارج ران دستگاه

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
پارالل سینه با وزنه

پارالل سینه با وزنه

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
پشت پا نشسته دستگاه

پشت پا نشسته دستگاه

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
راه رفتن با دمبل

راه رفتن با دمبل

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
بلند کردن پا تناوبی خوابیده

بلند کردن پا تناوبی خوابیده

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
پرس سرشانه دمبل آرنولدی تناوبی

پرس سرشانه دمبل آرنولدی تناوبی

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
1 ... 25 26 27 28 29 ... 58