لیست حرکات

زیرشکم بارفیکس پا خم

زیرشکم بارفیکس پا خم

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
زیربغل دمبل خم روی میز شیب دار

زیربغل دمبل خم روی میز شیب دار

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
پرس سینه دمبل مچ عکس

پرس سینه دمبل مچ عکس

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
کیک بک خوابیده

کیک بک خوابیده

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
کراس اور بالای سینه

کراس اور بالای سینه

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
اسکوات اسپلیت دمبل

اسکوات اسپلیت دمبل

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
زیربغل سیمکش مچ معکوس

زیربغل سیمکش مچ معکوس

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
لانگ هالتر تناوبی

لانگ هالتر تناوبی

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
جلوبازو سیمکش روی میز لاری

جلوبازو سیمکش روی میز لاری

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
زیربغل خم هالتر مچ معکوس

زیربغل خم هالتر مچ معکوس

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
1 ... 24 25 26 27 28 ... 58