لیست حرکات

زیربغل سیمکش از جلو

زیربغل سیمکش از جلو

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
بارفیکس دست باز

بارفیکس دست باز

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
ساق نشسته دستگاه

ساق نشسته دستگاه

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
نشر دمبل خم نشسته مچ عکس

نشر دمبل خم نشسته مچ عکس

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
بارفیکس دست برعکس

بارفیکس دست برعکس

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
لیفت رومانیایی هالتر

لیفت رومانیایی هالتر

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
جلوبازو دمبل چکشی تک دست تناوبی

جلوبازو دمبل چکشی تک دست تناوبی

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
فلای سیمکش ایستاده

فلای سیمکش ایستاده

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
زیرشکم پا صاف خوابیده

زیرشکم پا صاف خوابیده

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
زیرشکم بارفیکس پا صاف

زیرشکم بارفیکس پا صاف

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
1 ... 21 22 23 24 25 ... 58