لیست حرکات

زیربغل خم دمبل جفت دست

زیربغل خم دمبل جفت دست

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
پرس سرشانه دستگاه

پرس سرشانه دستگاه

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
پشت بازو نشسته هالتر

پشت بازو نشسته هالتر

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
پرس بالاسینه هالتر

پرس بالاسینه هالتر

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
لیفت پشت پا دمبل

لیفت پشت پا دمبل

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
شنا روی توپ (مدیسن بال)

شنا روی توپ (مدیسن بال)

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
پرس سرشانه دمبل نشسته

پرس سرشانه دمبل نشسته

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
زیربغل سیمکش دست جمع مچ معکوس

زیربغل سیمکش دست جمع مچ معکوس

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
خارج ران سیمکش ایستاده

خارج ران سیمکش ایستاده

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
دیپ بین دو نیمکت

دیپ بین دو نیمکت

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
1 ... 17 18 19 20 21 ... 58