لیست حرکات

کشش جلوبازو

کشش جلوبازو

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
دست زدن بالای سر

دست زدن بالای سر

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
کشش شانه با صندلی

کشش شانه با صندلی

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
کشش پروانه ای نشسته

کشش پروانه ای نشسته

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
برد داگ (bird dog)

برد داگ (bird dog)

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
داخل ران دستگاه

داخل ران دستگاه

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
قایقی دست موازی

قایقی دست موازی

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
قایقی دست باز

قایقی دست باز

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
هیپ تراست دستگاه

هیپ تراست دستگاه

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
تردمیل دستگاه

تردمیل دستگاه

عضله هدف: • سطح:

مشاهده حرکت
1 ... 55 56 57 58