معماری بدنت رو بسپار به من
من بنفشه آرمانی هستم؛ مربی فیتنس، حرکات اصلاحی، فانکشنال و CX، با سابقه کار با ورزشکاران در سطوح مختلف از کودک و نوجوان تا بزرگسال. باور دارم هر بدن داستان خودش رو داره و هیچ برنامهای نباید کلیشهای باشه. اگه در مسیرت احساس خستگی، دردهای عضلانی یا توقف پیشرفت داری، من اینجام تا با طراحی تمرینات هدفمند و اصولی بهت کمک کنم دوباره تعادل، قدرت و انگیزهات رو پیدا کنی. هدفم اینه که نهفقط به هدفت برسی، بلکه مسیرت رو با آگاهی و لذت طی کنی.
تغییرات شاگردان
کاهش وزن و سایز
بعد از ۳ دوره تمرین و رژیم غذایی کالری منفی
کاهش وزن و سایز
کاهش وزن ۸ کیلو بعد از ۲ دوره تمرین
کاهش وزن و سایز
کاهش وزن ۳ کیلو بعد از ۲ دوره تمرین، عضله سازی و فرم دهی
عضله سازی و فرم دهی
فرم دهی بدن و عضله سازی با تمرینات قدرتی پس از ۳ دوره ، تمرینات مناسب منزل برای ایشان طراحی شده.
انعطاف بدن
افزایش انعطاف لگن ، هدف رسیدن به حرکت ۱۸۰ درجه پا است
کاهش سایز
کاهش سایز، افزایش قدرت بدنی و فرم دهی بعد از ۳ دوره برنامه تمرینی آنلاین
کاهش وزن
کاهش ۳ کیلو بعد از ۱ دوره آنلاین با رژیم غذایی مناسب
پکیج درمانی، اصلاحی
روند بهبود درد زانو بعد از ۵ جلسه تمرینات اصلاحی
یک اپلیکیشن دستیار بدنسازی هم داری
پیگیری پیشرفت و تغییرات
مشاهده روند تغییرات بدن و عملکرد ورزشی در طول زمان ورزشی
آموزش کامل برنامه
آموزش ویدیویی گام به گام حرکات و به صورت ویدیوی و متنی
نظارت توسط مربی
بررسی عملکرد و تغییرات ورزشکار توسط مربی بیشتر
تخمین کالری با هوش مصنوعی
هوش مصنوعی اپلیکیشن چارسِت با توجه به برنامه و مشخصات فردیت کالری مصرفی تمرینت رو تخمین میزنه
ما چطوری کمکت میکنیم؟
وقتی تنهایی
به شرایط خاص بدنیت توجه نمیشه
احتمال آسیبدیدگی بالا بهخاطر اجرای اشتباه بالاست
مسیر درست برای هدفت رو نمیدونی
ابزار حرفه ای برای آموزش نداری
اصولی و علمی تمرین نمیکنی
کسی پیشرفتت رو بررسی و ارزیابی نمیکنه
وقتی ما کنارتیم
برنامه تمرینی مخصوص خودت طراحی میشه
آموزش ویدیویی برنامت داخل اپلیکیشن
مربی نقشه راه پیشرفتت رو مشخص میکنه
یه اپلیکیشن حرفه ای برای تمرین داری
مربی گزارشات عملکردت رو مشاهده میکنه
نظرات ورزشکاران
راهنمای دریافت برنامه
انتخاب برنامه دلخواه و پرداخت پلن
برنامه دلخواه خود را انتخاب و پرداخت را انجام دهید
تکمیل پرسشنامه
بعد از پرداخت، پرسشنامه وضعیت بدنی خود را در عرض 2 دقیقه پاسخ بدهید
دریافت برنامه
برنامه اختصاصی شما به محض طراحی، همراه با ویدیو های آموزشی، آماده استفاده خواهد بود.